Πρόκειται για έναν όρο που επινοήθηκε από τον βιολόγο Δρ. Wallace J. Nichols και προέκυψε από τον τίτλο του βιβλίου του «Blue Mind, Blue MindTheory». Ο συγγραφέας υποστηρίζει ότι το να ζούμε κοντά στο νερό και η επαφή μας με αυτό, θέτει αυτόματα τον εγκέφαλο σε κατάσταση διαλογισμού, επηρεάζοντας θετικά την ψυχική υγεία και τη φυσική μας κατάσταση.
Ενώ ο όρος έχει ακουστεί εδώ και μια δεκαετία, άρχισε να κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος τα τελευταία χρόνια, χάρη στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, καθώς όλο και περισσότερα βίντεο και φωτογραφίες αναρτώνται με θέμα το απέραντο γαλάζιο, όπως και θαλασσινά τοπία και δραστηριότητες που περιλαμβάνουν την κολύμβηση και θαλάσσια σπορ από τους οπαδούς της θεωρίας του μπλε νου.
Τι αποκαλύπτουν οι μελέτες
Κι όμως όλο αυτό δεν φαίνεται να είναι μια περαστική κοινωνική τάση ή μόδα. Μια μελέτη του 2020, που διεξήχθη από την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής, έδειξε ότι οι ταξιδιώτες που συμμετείχαν σε δραστηριότητες εξωτερικού χώρου στις οποίες εμπλεκόταν το νερό ανέφεραν εξαιρετικά θετικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής και ανεβασμένα επίπεδα ευεξίας.
Μια μελέτη του 2020, που διεξήχθη από την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής έδειξε ότι οι ταξιδιώτες που συμμετείχαν σε δραστηριότητες εξωτερικού χώρου στις οποίες εμπλεκόταν το νερό ανέφεραν εξαιρετικά θετικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής και ανεβασμένα επίπεδα ευεξίας.
Πώς και γιατί το νερό ηρεμεί το μυαλό
Σύμφωνα με τη Δρ. Elizabeth Trattner, Διδάκτωρ Κινεζικής και Ολοκληρωμένης Ιατρικής και δημιουργός του Helia House, του πρώτου βιοφιλικού θεραπευτικού κέντρου στις ΗΠΑ, φαίνεται ότι πράγματι το μυαλό ηρεμεί όταν είναι κοντά στο νερό, ακόμα κι αν αυτό είναι ένα σιντριβάνι, ένα ενυδρείο ή μια πισίνα,επισημαίνοντας ότι στοχευμένες μελέτες έχουν δείξει ότι μόλις 20 λεπτά έκθεσης στο νερό μπορούν να προκαλέσουν μια διαλογιστική αίσθηση ηρεμίας. Εκπρόσωποι της εξελικτικής ψυχολογίας από την άλλη, εξηγούν ότι, καθώς το πρώτο περιβάλλον του εμβρύου στη μήτρα είναι το αμνιακό υγρό, κάτι τόσο απλό όσο το να αφήνεις το σώμα σου να επιπλεύσει στο νερό της θάλασσας ή μιας πισίνας μπορεί να ενεργοποιήσει τον αρχέγονο εγκέφαλο και να έχει ανακουφιστικά ηρεμιστική επίδραση.
Εκπρόσωποι της εξελικτικής ψυχολογίας από την άλλη εξηγούν ότι, καθώς το πρώτο περιβάλλον του εμβρύου στη μήτρα είναι το αμνιακό υγρό, κάτι τόσο απλό όσο το να αφήνεις το σώμα σου να επιπλεύσει στο νερό της θάλασσας ή μιας πισίνας μπορεί να ενεργοποιήσει τον αρχέγονο εγκέφαλο και να έχει ανακουφιστικά ηρεμιστική επίδραση.
Η Ψυχολόγος Reena B. Patel από την άλλη υποστηρίζει ότι το να είσαι κοντά στο νερό μπορεί να ενισχύσει τη καλή διάθεση, καθώς αυτόματα μειώνονται τα επίπεδα του στρες. Μπορεί επίσης να αυξήσει τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας, καθώς αυξάνονται οι ευκαιρίες για δραστηριότητες στο νερό, πράγμα που όχι μόνο φέρνει στο σώμα μας μια αίσθηση ηρεμίας και γαλήνης αλλά επίσης απογειώνει την ενέργειά μας.
Για τους πιο δραστήριους ταξιδιώτες, η κατάδυση και η κολύμβηση με αναπνευστήρα είναι ένας άλλος τρόπος για να επωφεληθούν από αυτή τη θεραπευτική θεωρία. «Η κατάδυση είναι μια καθαρή απόλαυση που αυξάνει τις αισθήσεις, δημιουργεί έλλειψη βαρύτητας και επιτρέπει στους συμμετέχοντες να επικεντρωθούν πλήρως στους φυσικούς ρυθμούς της αναπνοής τους», λέει ο Michael Clarke, Εταιρικός Διευθυντής Θαλάσσιων Σπορ της Sandals ResortsInternational.
Τι είναι η θεραπεία νερού
Η θεραπεία νερού Janzu από την άλλη είναι μια δημοφιλής θεραπεία ευεξίας που στηρίζεται στην επαφή με το νερό. Πραγματοποιείται είστε σε παραλίες είτε σε πισίνες και βοηθά τους συμμετέχοντες να απαλλαγούν από τις σωματικές και ψυχικές εντάσεις, διεγείροντας το αναπνευστικό, αγγειακό και ανοσοποιητικό σύστημα, σύμφωνα με τον Grégoire Bosc, ειδικό στο Janzu στο Le Barthélemy Hotel & Spa.
Οι Blue Mind ταξιδιωτικές εμπειρίες αναμένονται να αυξηθούν
Με τα επίπεδα άγχους σε όλο τον κόσμο να κορυφώνονται στις κοινωνίες της Δύσης, όλο και περισσότερο άνθρωποι αναζητούν πλέον εμπειρίες Blue Mind, όταν ταξιδεύουν. Τα ταξιδιωτικά γραφεία τουρισμού παγκοσμίως ήδη καταγράφουν αυξανόμενη ζήτηση σε ταξιδιωτικές εμπειρίες που φέρνουν τον ταξιδιώτη πιο κοντά στη φύση και στο στοιχείο του νερού είτε πρόκειται για λίμνες, ποτάμια, θάλασσες, ωκεανούς.
Για εμάς τους Έλληνες, δραστηριότητες όπως το κολύμπι, το surfing ή η κωπηλασία αποτελούν αυτονόητες επιλογές κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, ενώ για μεγάλο μέρος του πληθυσμού η εξοχική κατοικία κοντά στη θάλασσα. Επιπλέον, οι διακοπές σε παραθαλάσσια καταλύματα εξασφαλίζει το πολύτιμο γαλάζιο ατένισμα που ίσως εμείς οι Έλληνες γνωρίζουμε περισσότερο από τον καθένα πώς και γιατί ηρεμεί την ψυχή μας.
Ας το απολαύσουμε κι αυτό το καλοκαίρι!
Πηγή: HEALTH TODAY MAGAZINE
