Οι περιοριστικές δίαιτες, ιδιαίτερα εκείνες που είναι χαμηλές σε θερμίδες ή θρεπτικά συστατικά, συνδέονται με υψηλότερα συμπτώματα κατάθλιψης, ειδικά σε υπέρβαρους άνδρες. Aυτό αποκαλύπτει νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο BMJ Nutrition Prevention & Health.
Οι επικεφαλής της μελέτης διαπίστωσαν ότι μετά από μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων παρατηρείται αυξημένος κίνδυνος καταθλιπτικών συμπτωμάτων κι ότι άνδρες και όσοι είναι υπέρβαροι μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι στις επιπτώσεις της περιοριστικής διατροφής.
Στην μελέτη συμμετείχαν 28.525 ενήλικες (14.329 γυναίκες και 14.196 άνδρες) από τις ΗΠΑ, Οι περισσότεροι συμμετέχοντες ακολουθούσαν ολιγοθερμική δίαιτα για να χάσουν βάρος. Οι δίαιτες που περιορίζουν τις θερμίδες συσχετίστηκαν επίσης με υψηλότερες βαθμολογίες γνωστικών-συναισθηματικών συμπτωμάτων ενώ οι δίαιτες που περιορίζουν τα θρεπτικά συστατικά συσχετίστηκαν με υψηλότερες βαθμολογίες σωματικών συμπτωμάτων (υπερβολική δυσφορία και άγχος που εκδηλώνοντας με σωματικά συμπτώματα).
Τα αποτελέσματα αυτά διέφεραν ανάλογα με το φύλο καταδεικνύοντας ότι μια δίαιτα περιοριστική σε θρεπτικά συστατικά συσχετίστηκε με υψηλότερες βαθμολογίες γνωστικών-συναισθηματικών συμπτωμάτων στους άνδρες από ό, τι στις γυναίκες.
Ποια είναι η εξήγηση
Ως εξήγηση για τις παρατηρούμενες διαφορές μεταξύ των φύλων, οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η γλυκόζη και τα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 είναι κρίσιμα για την υγεία του εγκεφάλου. Οι δίαιτες χαμηλές σε υδατάνθρακες (γλυκόζη) ή λίπη (ωμέγα-3) μπορεί θεωρητικά να επιδεινώσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και να επιδεινώσουν τα γνωστικά-συναισθηματικά συμπτώματα, ειδικά σε άνδρες με μεγαλύτερες διατροφικές ανάγκες.
Οι επικεφαλής της έρευνας εκτιμούν επίσης ότι οι ολιγοθερμικές δίαιτες οδηγούν σε διατροφικές ελλείψεις (ιδιαίτερα σε πρωτεΐνες, βασικές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία) και προκαλούν στρες στον οργανισμό, το οποίο μπορεί να επιδεινώσει την καταθλιπτική συμπτωματολογία. Μια άλλη πιθανή εξήγηση μπορεί να είναι η αποτυχία απώλειας βάρους ή η ο φόβος για επαναφορά των κιλών.
Τι υποστηρίζουν άλλες σχετικές μελέτες
Η εν λόγω μελέτη είναι μια μελέτη παρατήρησης, και ως εκ τούτου δεν μπορούν να εξαχθούν ασφαλή συμπεράσματα σχετικά με την αιτιότητα των καταθλιπτικών συμπτωμάτων που σχετίζονται με τις ολιγοθερμικές δίαιτες.
Τα ευρήματα έρχονται επίσης σε αντίθεση με εκείνα προηγούμενων δημοσιευμένων μελετών που υποδηλώνουν ότι οι δίαιτες χαμηλών θερμίδων βελτιώνουν τα καταθλιπτικά συμπτώματα.
