Μια νέα μελέτη που συνέκρινε τρεις δημοφιλείς δίαιτες – τη διαλειμματική νηστεία, την χρονικά περιορισμένη κατανάλωση φαγητού και την ολιγοθερμική δίαιτα – διαπίστωσε ότι όλες μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 να χάσουν βάρος και να μειώσουν το σάκχαρό τους.
Από τις τρεις δίαιτες ωστόσο η μία ξεχώρισε. Η διαλειμματική νηστεία δυο φορές την εβδομάδα οδήγησε σε καλύτερα αποτελέσματα στη ρύθμιση του σακχάρου σε άτομα με διαβήτη τύπου 2.
Μεγαλύτερη μείωση γλυκόζης
Σύμφωνα με τη μελέτη που παρουσιάστηκε στο ENDO 2025, το ετήσιο συνέδριο η της Ενδοκρινολογικής Εταιρείας στο Σαν Φρανσίσκο της Καλιφόρνια, η ομάδα που ακολούθησε διαλειμματική νηστεία πέτυχε μεγαλύτερη μείωση της γλυκόζης αίματος και βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.
Και υψηλότερα ποσοστά συμμόρφωσης
Ο Haohao Zhang, Ph.D., επικεφαλής ιατρός στο του Πανεπιστημίου Zhengzhou της Κίνας αναφέρει και κάτι άλλο που διαπίστωσαν μέσω της εν λόγω μελέτης. Ότι οι συμμετέχοντας που ακολούθησαν διαλειμματική δίαιτα είχαν παράλληλα και υψηλότερο ποσοστό συμμόρφωσης σε σχέση με εκείνους που ακολούθησαν τις άλλες δίαιτες.
Ο Zhang δήλωσε ότι αυτά τα ευρήματα υπογραμμίζουν τη σκοπιμότητα και την αποτελεσματικότητα των διατροφικών παρεμβάσεων στα άτομα που έχουν παχυσαρκία και διαβήτη τύπου 2
