Ραγδαία αυξανόμενος είναι ο αριθμός εφήβων στις ΗΠΑ που χρησιμοποιούν σακουλάκια καφεΐνης προκειμένου να εξασφαλίσουν γρήγορα περισσότερη ενέργεια. Τα σακουλάκια καφεϊνης μοιάζουν με φακελάκια τσαγιού και τοποθετούνται ανάμεσα στα χείλη και τα ούλα παρέχοντας άμεση απορρόφηση καφεϊνης από τον οργανισμό. Αρκετοί influencers στην Αμερική προωθούν τα συγκεκριμένα προϊόντα μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης συνιστώντας τα σε όσους αθλητές ή σε μαθητές που για μεγαλύτερη εγρήγορση και καλύτερες επιδόσεις σε αγώνες και εξετάσεις.
Πόση καφεΐνη περιέχουν
Δρ Rob van Dam από το Πανεπιστήμιο George Washington εξηγεί ότι ένα μόνο σακουλάκι περιέχει τόση καφεΐνη όσο δύο φλιτζάνια κανονικού καφέ.
Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που μπορεί να αυξήσει την εγρήγορση και να διώξει την υπνηλία λόγω της επίδρασής της στον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα. Καθώς η απορρόφηση της καφεϊνης είναι γρήγορη με αυτό τον τρόπο, η επίδρασή της μπορεί να είναι άμεση και να διαρκέσει αρκετές ώρες.
Γιατί είναι δημοφιλή η χρήση τους από τους αθλητές;
Ο Lewis James, από τη Σχολή Αθλητισμού, Άσκησης και Επιστημών Υγείας στο Πανεπιστήμιο του Loughborough, επιβεβαιώνει ότι πράγματι υπάρχουν ενδείξεις ότι η καφεΐνη μπορεί να συντελέσει στην ενίσχυση των αθλητικών επιδόσεων ακριβώς επειδή εντείνει τα αντανακλαστικά που είναι γνωστό ότι παίζουν σημαντικό ρόλο στα περισσότερα σπορ. Αυτός είναι ένας από τους λόγους που τα σκουλάκια καφεϊνης έχουν γίνει τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα συμπληρώματα μεταξύ των αθλητών.
Σύμφωνα με τις παγκόσμιες συστάσεις 400mg καφεΐνης την ημέρα φαίνεται να είναι ασφαλή για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες – δηλαδή περίπου τέσσερα φλιτζάνια στιγμιαίου καφέ. Τα υψηλά επίπεδα καφεϊνης, αντίθετα είναι γνωστό ότι μπορεί να προκαλέσουν γρήγορο καρδιακό ρυθμό, ναυτία, άγχος και ευερεθιστότητα ενώ μπορεί να πυροδοτήσουν πονοκεφάλους ή και επιληψίες.
Γιατί τα σακουλάκια καφεΐνης είναι πιο επικίνδυνα για τους νέους καταναλωτές;
Ο Δρ van Dam δήλωσε στο BBC News ότι ενώ είναι πιο δύσκολο να πάρει κανείς υπερβολική δόση καφέ μέσω της κατανάλωσης ροφημάτων καφέ, με τα σακουλάκια καφεϊνης είναι ευκολότερο, ειδικά αν οι νέοι τα συνδυάζουν με ενεργειακά ποτά που είναι επίσης πλούσια σε καφεϊνη. Τόνισε επίσης ότι η παγίδα λήψης περισσότερης καφείνης από όσο ενδείκνυται με αυτό τον τρόπο ελλοχεύει ιδιαίτερα για τους νέους που είναι γνωστό ότι οριοθετούνται πιο δύσκολα. Τα παιδιά και οι έφηβοι είναι επίσης πιο επιρρεπείς στους κινδύνους και τις πιθανότητες υπερδοσολογίας.
Είναι διαδεδομένος αυτός ο τρόπος λήψης καφεΐνης στην Εύρωπη;
Ο Bini Suresh, επικεφαλής καθηγητής Διαιτολογίας στην κλινική Cleveland του Λονδίνου και εκπρόσωπος της Βρετανικής Διαιτητικής Ένωσης, αναφέρει ότι τα σακουλάκια νικοτίνης έχουν ήδη αρχίσει να γίνονται δημοφιλή σε έφηβους και νεαρούς ενήλικες στη Μ. Βρετανίας, δημιουργώντας ενδεχομένως πρότυπα εξάρτησης και ενισχύοντας τις πιθανότητες η συγκεκριμένη τάση να εξαπλωθεί και στις υπόλοιπες Ευρωπαϊκές χώρες.
