Της Ζίνας Γκρέκα
Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Προπονήτρια Αντισφαίρισης.
Επιστημονικό άρθρο που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο JAMA Cardiology, υποστηρίζει ότι άτομα που δεν ασκούνται ή εγκαταλείπουν καθώς μεγαλώνουν την άσκηση έχουν ένα σοβαρό λόγο να μετακινηθούν καθώς νέα έρευνα επιβεβαιώνει ότι η γυμναστική χρησιμεύει ως προστατευτικό μέτρο τόσο για την πρόληψη όσο και για τη διαχείριση των καρδιαγγειακών παθήσεων.
Πιο συγκεκριμένα η ανασκόπηση που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα στο Μπέρμιγχαμ, το Πανεπιστήμιο της Μινεσότα, το Πανεπιστήμιο Northwestern, το Kaiser Permanente Northern California και το Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ, και ανέλυσε δεδομένα από 3.068 συμμετέχοντες σε μελέτες μεταξύ 1985 έως 2022, έδειξε ότι οι ενήλικες που αργότερα αναπτύσσουν καρδιαγγειακά νοσήματα φαίνεται ότι εμφανίζουν μείωση των επιπέδων σωματικής δραστηριότητας που ξεκινά περίπου 12 χρόνια πριν από το συμβάν, με το χάσμα σε σχέση με τους υγιείς συνομηλίκους τους να επιμένει πολύ αργότερα.
Οι επικεφαλής της έρευνας διαπίστωσαν ότι η σωματική δραστηριότητα γενικά μειώνεται σταθερά από την νεαρή ενήλικη ζωή έως τη μέση ηλικία.
Ως εκ τούτου κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η διατήρηση της σωματικής δραστηριότητας καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου και στη βελτίωση της ανάρρωση
