Page 43 - #15 Health Today Magazine

HEALTH NEWS

Κέρδισε 10 χρόνια

Σύμφωνα με μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο διεθνές επιστη-
μονικό περιοδικό Circulation, 5 συνήθειες στον τρόπο ζωής
φαίνεται ότι μπορούν να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής
κατά 14 χρόνια στις γυναίκες και κατά 12 χρόνια στους άν-
δρες. Ποιες είναι αυτές; Η αποχή από το κάπνισμα, η μέτρια
κατανάλωση αλκοόλ (δηλαδή έως 1 ποτό για τις γυναίκες και
έως 2 για τους άνδρες) η άσκηση για τουλάχιστον 30 λεπτά
ημερησίας, η υιοθέτηση ενός υγιεινού διατροφικού προτύ-
που και η διατήρηση φυσιολογικού δείκτη μάζας σώματος.

Νέο τεστ για τον καρκίνο
του προστάτη

Επιστήμονες από τη Βρετανία και άλλες χώρες ανέπτυξαν
και άρχισαν να δοκιμάζουν το πρώτο τεστ DNA για τον καρ-
κίνο του προστάτη. Η ανάπτυξη του πειραματικού γενετικού
τεστ κατέστη εφικτή, καθώς οι επιστήμονες ανακοίνωσαν
ότι ανακάλυψαν 63 νέες γονιδιακές παραλλαγές που αυξά-
νουν τον κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη, κάτι που μπο-
ρεί να ανοίξει νέους θεραπευτικούς δρόμους με την ανά-
πτυξη νέων θεραπειών για τη νόσο αλλά και τακτικές για
καλύτερη πρόληψη.

Νωρίς στο κρεβάτι

Οι άνθρωποι που μένουν ξύπνιοι έως αργά τη νύχτα και δυ-
σκολεύονται να σηκωθούν από το κρεβάτι την επόμενη μέρα,
έχουν 10% μεγαλύτερη πιθανότητα πρόωρου θανάτου, σε
σχέση με όσους πέφτουν νωρίς για ύπνο και ξυπνούν επίσης
νωρίς. Αυτό αποκαλύπτει έρευνα της Ιατρικής Σχολής του
Πανεπιστημίου Νορθγουέστερν του Σικάγο και του Πανεπι-
στημίου του Σάρεϊ στη Μ. Βρετανία. Τι άλλο έδειξε η έρευνα;
Ότι η αλλαγή της θερινής ώρας δυσκολεύει περισσότερο τους
νυχτερινούς από ό,τι τους πρωινούς τύπους. <

42 Health Today . 10/2025 10/2025 . Health Today 43