Νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Frontiers στην οποία συμμετείχαν γυναίκες 18 έως 45 ετών από την Ευρώπη και τη Νέα Ζηλανδία, διαπίστωσε ότι εκείνες που συνηθίζουν να κοιμούνται αργά το βράδυ ή να ξενυχτούν είχαν υψηλότερα ποσοστά λίπους στο σώμα τους. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνες οι γυναίκες αυτές είναι πιο πιθανό να επιλέξουν λιγότερο θρεπτικά τρόφιμα στη διατροφή τους και διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας.
Η μελέτη συσχετίζει ξεκάθαρα την ώρα ύπνου με την ποιότητα διατροφής υποδηλώνοντας ότι οι βραδινοί τύποι είναι πιο πιθανό να έχουν λιγότερο ποιοτικές διατροφικές επιλογές και ως εκ τούτου να διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας.
Η μελέτη έδειξε επίσης ότι οι γυναίκες που προσδιορίστηκαν ως βραδινοί τύποι κατανάλωναν ελαφρώς μεγαλύτερη ποσότητα υδατανθράκων κάθε μέρα ενώ ή ώρα που συνήθως κατανάλωναν τους υδατάνθρακες ήτα αργά το βράδυ.
Μιλώντας στο Medical News Today, η Sura Alqaisi, MD, ενδοκρινολόγος στο Τμήμα Εσωτερικής Παθολογίας του UTMB, αναφέρει ότι για τα άτομα που προσπαθούν να χάσουν βάρος είναι σημαντικό να συλλέγονται πληροφορίες που αφορούν εκτός από τις διατροφικές τους συνήθειες και τις συνήθειες ύπνου καθώς φαίνεται ξεκάθαρα ότι το αν είναι κάποιος πρωινός ή βραδινός τύπος επηρεάζει το πότε αλλά και τι τρώει κατά τη διάρκεια του 24ώρου.
