Η κρεατίνη είναι περισσότερο γνωστή ως συμπλήρωμα μυϊκής ανάπτυξης. Οι επιστήμονες ωστόσο φαίνεται να διερευνούν εάν θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία της κατάθλιψης. Μια νέα ανασκόπηση εξέτασε πέντε κλινικές μελέτες στις οποίες συμμετείχαν 238 συμμετέχοντες και ανακάλυψε ότι η κρεατίνη θα μπορούσε να έχει αναξιοποίητες δυνατότητες ως θεραπεία κατάθλιψης.
Δύο από τις πέντε μελέτες στις οποίες συμμετείχαν γυναίκες με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή, ανέφεραν ότι η προσθήκη κρεατίνης στην τυπική θεραπεία βελτίωσε τα συμπτώματα, ενώ οι τρεις άλλες δεν βρήκαν κανένα ουσιαστικό όφελος.
Στην εν λόγω ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο «Brain Medicine» συμμετείχαν κυρίως γυναίκες από τη Νότια Κορέα, τις Ηνωμένες Πολιτείες, τη Βραζιλία, το Ισραήλ και την Ινδία.
Μικτά αποτελέσματα σε μελέτες κατάθλιψης
Η ανασκόπηση φαίνεται ότι αποκάλυψε μια διχασμένη εικόνα αφού μόνο δύο από τις πέντε δοκιμές που αφορούσαν γυναίκες με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή, διαπίστωσαν ότι η κρεατίνη παρείχε πρόσθετα οφέλη. Σε μια από τις μελέτες, φάνηκε ότι οι γυναίκες που έπαιρναν πέντε γραμμάρια κρεατίνης κάθε μέρα μαζί με την αντικαταθλιπτική θεραπεία παρουσίασαν μεγαλύτερες μειώσεις στα συμπτώματα κατάθλιψης μετά από οκτώ εβδομάδες από εκείνους που έλαβαν το εικονικό φάρμακο.
Οι υπόλοιπες τρεις μελέτες, ωστόσο, δεν εντόπισαν κανένα ουσιαστικό όφελος.
Γιατί οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η κρεατίνη θα μπορούσε να είναι ευεργετική για τον εγκέφαλο
Η ιδέα ότι η κρεατίνη θα μπορούσε να επηρεάσει την κατάθλιψη βασίζεται στις τεράστιες ενεργειακές απαιτήσεις του εγκεφάλου.
Αν και η κρεατίνη είναι περισσότερο γνωστή για το ότι βοηθά τους μύες να αναγεννήσουν γρήγορα την τριφωσφορική αδενοσίνη, ένα μόριο που τροφοδοτεί επίσης και τα κύτταρα του εγκεφάλου. Ο εγκέφαλος μάλιστα φαίνεται ότι εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από αυτό το ενεργειακό σύστημα. Η κρεατίνη μπορεί επίσης να επηρεάσει την ντοπαμίνη και τη σεροτονίνη, δύο νευροδιαβιβαστές που παίζουν σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης.
Ωστόσο, οι συγγραφείς της ανασκόπησης τονίζουν οι υπάρχουσες μελέτες δείχνουν συσχετίσεις και όχι αποδείξεις και ότι απαιτούνται περεταίρω μελέτες για να επιβεβαιωθούν τα αρχικά ευρήματα.
Ο Nicholas Fabiano επικεφαλής της ανασκόπησης των μελετών και καθηγητής ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Οτάβα, τονίζει ότι τα αποτελέσματα είναι πολύ περιορισμένα για να υποστηρίξουν τη σύσταση χρήση κρεατίνης για την κατάθλιψη.
