Page 63 - #14 Health Today Magazine

θεραπείας των καρκίνων στους ασθενείς. Πλέον,
γνωρίζουμε ότι η άσκηση είναι ο μόνος τρόπος
να καταπολεμήσει ο θεραπευόμενος την κό-
πωση από τις χημειοθεραπείες. Γνωρίζουμε ότι
η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην
ανταπόκριση του οργανισμού στις θεραπείες.
Το ίδιο και ο ύπνος και η διαχείριση του στρες.
Η αλληλεπίδραση με το εξωτερικό, όπου έχουν εν-
σωματωθεί οι πρακτικές της lifestyle medicine
στις μεγαλύτερες Ιατρικές Σχολές και σε πολλά
Συστήματα Υγείας, μας δίνει το παράδειγμα και
μας βοηθά με τη συνεργασία που έχουμε μαζί
τους να βρούμε πώς θα εφαρμοστούν στη χώρα
μας. Το να δίνουμε έμφαση στον τρόπο της ζωής
είναι κάτι που δεν μπορούμε να αγνοούμε και για
το Σύστημα Υγείας και για τα συστήματα ασφά-
λισης».
Ζούμε περισσότερο και οφείλουμε να
ζούμε όσο το δυνατόν πιο υγιείς!
Αμερικανικές μελέτες υποστηρίζουν ότι τα μισά
παιδιά που σήμερα είναι 5 ετών, έχουν πιθανό-
τητα να ξεπεράσουν τα 100 χρόνια ζωής. Ταυ-
τόχρονα, οι στατιστικές προβλέπουν ότι, από το
2010 έως το 2050, οι άνθρωποι στον πλανήτη άνω
των 80 ετών θα τριπλασιαστούν και οι ασθενείς
της 4ης ηλικίας θα δεκαπλασιαστούν.

«Αν ζούμε περισσότερα χρόνια, αλλά ζούμε
χωρίς καλή υγεία, αυτό δεν είναι προς όφελός
μας, καθώς θα ζούμε μια δυσκολότερη ζωή,
χωρίς ποιότητα, αλλά δεν είναι ούτε προς όφε-
λος των Συστημάτων Υγείας και ασφάλισης, τα
οποία ενδεχομένως θα καταρρεύσουν! Το ζητού-
μενο για την υγεία μας, αλλά και για την ευρωστία
των συστημάτων, για να μπορούν ανταποκριθούν
στις ανάγκες μας και να χορηγούν, σε περιπτώσεις
ανάγκης, τα εξαιρετικά νέα φάρμακα και τις εξε-
λιγμένες θεραπευτικές μεθόδους στους ασθενείς
που τις χρειάζονται, είναι να μην νοσούμε από
ασθένειες που μπορούμε να αποφύγουμε!». >

Οι υγιείς συνήθειες της καθημερινότητας είναι η φυσική δραστηριότητα,

δηλαδή η θεραπευτική άσκηση, ο ποιοτικός ύπνος, η διατροφή, η διαχείριση

του στρες η διακοπή του καπνίσματος ή άλλων εθιστικών ουσιών, η ελάχιστη
έως καθόλου κατανάλωση αλκοόλ και οι ανθρώπινες σχέσεις.

6/2025 . Health Today 63