Page 91 - #14 Health Today Magazine

ς προνομιούχος λαός που μπορεί να απολαύ- κάτι τόσο απλό όσο το να αφήνεις το σώμα σου να επιπλεύσει
σει την καταγάλανη θάλασσα μιας πατρίδας στο νερό της θάλασσας ή μιας πισίνας μπορεί να ενεργοποιή-
Ω με τις περισσότερες ακρογιαλιές στον σει τον αρχέγονο εγκέφαλο και να έχει ανακουφιστικά ηρεμι-
κόσμο, εμείς οι Έλληνες γνωρίζουμε εμπειρικά από στική επίδραση.
τα γεννοφάσκια μας ότι μόλις ατενίσουμε τη θέα
του απέραντα γαλάζιου ή βουτήξουμε στα νερά της Η Ψυχολόγος Reena B. Patel από την άλλη υποστηρίζει ότι το
αγαπημένης μας παραλίας, το κοντέρ του άγχους να είσαι κοντά στο νερό μπορεί να ενισχύσει τη καλή διάθεση,
μηδενίζει και ο εγκέφαλος αρχίζει να παίρνει γαλά- καθώς αυτόματα μειώνονται τα επίπεδα του στρες. Μπορεί
ζιες στροφές ηρεμίας. Αυτό που δεν ξέρουμε είναι επίσης να αυξήσει τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας,
ότι η θεωρία του «μπλε νου» κερδίζει παγκοσμίως καθώς αυξάνονται οι ευκαιρίες για δραστηριότητες στο νερό,
όλο και περισσότερους οπαδούς. πράγμα που όχι μόνο φέρνει στο σώμα μας μια αίσθηση ηρε-
μίας και γαλήνης αλλά επίσης απογειώνει την ενέργειά μας.
Πρόκειται για έναν όρο που επινοήθηκε από τον βιολόγο Δρ. Για τους πιο δραστήριους ταξιδιώτες, η κατάδυση και η κο-
Wallace J. Nichols και προέκυψε από τον τίτλο του βιβλίου λύμβηση με αναπνευστήρα είναι ένας άλλος τρόπος για να
του «Blue Mind, Blue MindTheory». Ο συγγραφέας υποστηρί- επωφεληθούν από αυτή τη θεραπευτική θεωρία. «Η κατάδυ-
ζει ότι το να ζούμε κοντά στο νερό και η επαφή μας με αυτό, ση είναι μια καθαρή απόλαυση που αυξάνει τις αισθήσεις, δημι-
θέτει αυτόματα τον εγκέφαλο σε κατάσταση διαλογισμού, ουργεί έλλειψη βαρύτητας και επιτρέπει στους συμμετέχοντες να
επηρεάζοντας θετικά την ψυχική υγεία και τη φυσική μας επικεντρωθούν πλήρως στους φυσικούς ρυθμούς της αναπνοής
κατάσταση. Ενώ ο όρος έχει ακουστεί εδώ και μια δεκαετία, τους», λέει ο Michael Clarke, Εταιρικός Διευθυντής Θαλάσσι-
άρχισε να κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος τα τελευταία ων Σπορ της Sandals ResortsInternational.
χρόνια, χάρη στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, καθώς όλο και
περισσότερα βίντεο και φωτογραφίες αναρτώνται με θέμα το Τι είναι η θεραπεία νερού
απέραντο γαλάζιο, όπως και θαλασσινά τοπία και δραστηριό- Η θεραπεία νερού Janzu από την άλλη είναι μια δημοφιλής θε-
τητες που περιλαμβάνουν την κολύμβηση και θαλάσσια σπορ ραπεία ευεξίας που στηρίζεται στην επαφή με το νερό. Πραγ-
από τους οπαδούς της θεωρίας του μπλε νου. ματοποιείται είτε σε παραλίες είτε σε πισίνες και βοηθά τους
συμμετέχοντες να απαλλαγούν από τις σωματικές και ψυχικές
Τι αποκαλύπτουν οι μελέτες εντάσεις, διεγείροντας το αναπνευστικό, αγγειακό και ανοσο-
Κι όμως όλο αυτό δεν φαίνεται να είναι μια περαστική κοινω- ποιητικό σύστημα, σύμφωνα με τον Grégoire Bosc, ειδικό στο
νική τάση ή μόδα. Μια μελέτη του 2020, που διεξήχθη από Janzu στο Le Barthélemy Hotel & Spa.
την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής, έδειξε ότι οι ταξιδιώτες που Οι Blue Mind ταξιδιωτικές εμπειρίες αναμένονται να αυξη-
συμμετείχαν σε δραστηριότητες εξωτερικού χώρου στις οποί- θούν. Με τα επίπεδα άγχους σε όλο τον κόσμο να κορυφώνο-
ες εμπλεκόταν το νερό ανέφεραν εξαιρετικά θετικό αντίκτυπο νται στις κοινωνίες της Δύσης, όλο και περισσότερο άνθρωποι
στην ποιότητα ζωής και ανεβασμένα επίπεδα ευεξίας. αναζητούν πλέον εμπειρίες Blue Mind, όταν ταξιδεύουν. Τα τα-
ξιδιωτικά γραφεία τουρισμού παγκοσμίως ήδη καταγράφουν
Πώς και γιατί το νερό ηρεμεί το μυαλό αυξανόμενη ζήτηση σε ταξιδιωτικές εμπειρίες που φέρνουν
Σύμφωνα με τη Δρ. Elizabeth Trattner, Διδάκτωρ Κινεζικής τον ταξιδιώτη πιο κοντά στη φύση και στο στοιχείο του νερού
και Ολοκληρωμένης Ιατρικής και δημιουργός του Helia House, είτε πρόκειται για λίμνες, ποτάμια, θάλασσες, ωκεανούς.
του πρώτου βιοφιλικού θεραπευτικού κέντρου στις ΗΠΑ, φαί- Για εμάς τους Έλληνες, δραστηριότητες όπως το κολύμπι, το
νεται ότι πράγματι το μυαλό ηρεμεί όταν είναι κοντά στο νερό, surfing ή η κωπηλασία αποτελούν αυτονόητες επιλογές κατά
ακόμα κι αν αυτό είναι ένα σιντριβάνι, ένα ενυδρείο ή μια πι- τη διάρκεια του καλοκαιριού, ενώ για μεγάλο μέρος του πλη-
σίνα, επισημαίνοντας ότι στοχευμένες μελέτες έχουν δείξει ότι θυσμού η εξοχική κατοικία κοντά στη θάλασσα. Επιπλέον, οι
μόλις 20 λεπτά έκθεσης στο νερό μπορούν να προκαλέσουν διακοπές σε παραθαλάσσια καταλύματα εξασφαλίζει το πολύ-
μια διαλογιστική αίσθηση ηρεμίας. Εκπρόσωποι της εξελικτι- τιμο γαλάζιο ατένισμα που ίσως εμείς οι Έλληνες γνωρίζουμε
κής ψυχολογίας από την άλλη, εξηγούν ότι, καθώς το πρώτο περισσότερο από τον καθένα πώς και γιατί ηρεμεί την ψυχή
περιβάλλον του εμβρύου στη μήτρα είναι το αμνιακό υγρό, μας. Ας το απολαύσουμε κι αυτό το καλοκαίρι! <

Μια μελέτη του 2020, που διεξήχθη από την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής

έδειξε ότι οι ταξιδιώτες που συμμετείχαν σε δραστηριότητες εξωτερικού
χώρου στις οποίες εμπλεκόταν το νερό ανέφεραν εξαιρετικά θετικό αντίκτυπο

στην ποιότητα ζωής και ανεβασμένα επίπεδα ευεξίας.

90 Health Today . 6/2025 6/2025 . Health Today 91