Page 58 - #15 Health Today Magazine

ΑΝΟΊΑ

ΑΝΟΊΑ,

ΜΠΌΡΌΥΜΕ

ΝΑ ΤΗΝ

ΠΡΌΛΑΒΌΥΜΕ;

Γράφει η
Ειρήνη Τσιτσιπά
Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια

Η άνοια είναι ένας όρος που περιγράφει μεταξύ άλλων, ρα. Η νοητική, σωματική και κοινωνική δραστηριότητα τόσο
συμπτώματα όπως η προοδευτική έκπτωση της μνήμης, στη μέση όσο και στην τρίτη ηλικία φαίνεται να συμβάλλει
της σκέψης και της ικανότητας για καθημερινές δραστη- στη μείωση του κινδύνου άνοιας.
ριότητες. Οι συχνότερες μορφές είναι η νόσος Alzheimer Η αντιμετώπιση προβλημάτων στην ακοή και την όραση, με
τη χρήση ακουστικών βοηθημάτων ή την έγκαιρη θεραπεία
και η αγγειακή άνοια, αλλά υπάρχουν και άλλοι τύποι. καταρράκτη και άλλων παθήσεων, αποτελεί επίσης σημαντι-
Πρόκειται για νόσο με σοβαρές συνέπειες τόσο για τον κό μέτρο πρόληψης της άνοιας. Παράλληλα, η σωστή ρύθ-
ασθενή όσο και για το περιβάλλον του: απώλεια λειτουρ- μιση της αρτηριακής πίεσης και του σακχάρου, η τακτική
γικότητας για τον ίδιο, ανάγκη για συνεχή φροντίδα, σωματική άσκηση, η διακοπή του καπνίσματος και ο περιο-
κόπωση, άγχος και θλίψη για την οικογένεια. ρισμός του αλκοόλ, ενισχύουν την υγεία του εγκεφάλου.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, περισσότεροι Η φροντίδα της ψυχικής υγείας, με την έγκαιρη θεραπεία
από 55 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως ζουν με άνοια. Στην της κατάθλιψης και τη διατήρηση κοινωνικών σχέσεων, λει-
Ελλάδα, οι ασθενείς υπολογίζονται περίπου σε 200.000, αριθμός τουργεί ως προστατευτικός παράγοντας. Τέλος, η πρόληψη
που αναμένεται να αυξηθεί λόγω της γήρανσης του πληθυσμού. κρανιοεγκεφαλικών κακώσεων με τη χρήση κατάλληλου
Η άνοια είναι μία από τις κύριες αιτίες αναπηρίας και εξάρτη- προστατευτικού εξοπλισμού (π.χ. κράνος κατά την οδήγη-
σης στους ηλικιωμένους, με σημαντικό κοινωνικό και οικο- ση ή σε αθλήματα, όπου υπάρχει κίνδυνος χτυπημάτων στο
νομικό κόστος. κεφάλι), καθώς και η αποφυγή συμμετοχής σε αθλητικές
δραστηριότητες αμέσως μετά από τραυματισμό κεφαλής,
Έρευνες δείχνουν ότι έως και το 40% των περιστατικών άνοιας φαίνεται να μειώνουν ακόμη περισσότερο τον κίνδυνο εμ-
θα μπορούσε ενδεχομένως να προληφθεί, καθώς σχετίζεται φάνισης άνοιας.
με παράγοντες κινδύνου που φαίνεται να μπορούν να τροπο-
ποιηθούν κατά τη διάρκεια της ζωής μας. Σε αυτούς συμπερι- Το ιδανικό είναι οι παράγοντες κινδύνου να αντιμετωπίζο-
λαμβάνεται ο διαβήτης, η υπέρταση, η αυξημένη χοληστερόλη, νται από νωρίς, ωστόσο όφελος υπάρχει σε κάθε ηλικία. Οι
η παχυσαρκία, το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, παρεμβάσεις στη μέση ηλικία φαίνεται να έχουν ιδιαίτερη
η σωματική αδράνεια, η κοινωνική απομόνωση, η κατάθλιψη, βαρύτητα, ενώ ορισμένοι παράγοντες συνδέονται με κοινω-
η απώλεια ακοής ή όρασης, οι κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις, το νικές συνθήκες που μας επηρεάζουν σε όλη τη ζωή.
μορφωτικό υπόβαθρο και η έκθεση σε ρύπους του περιβάλλο- Η διαχείριση των παραπάνω παραγόντων μπορεί να χαρίσει
ντος. περισσότερα χρόνια υγιούς ζωής και περιορίζει τον χρόνο
ασθένειας ακόμη και σε όσους τελικά την αναπτύξουν.
Δεν είναι εφικτό να εξαλείψουμε τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας,
μπορούμε όμως να αντιμετωπίσουμε τους παράγοντες που την Η πρόληψη της άνοιας αφορά όλη τη ζωή και χρειάζε-
αυξάνουν. ται συνέπεια και διάρκεια. Κάθε επιλογή που βελτιώνει τη
Η πρόσβαση των παιδιών στην εκπαίδευση και η δια βίου μάθη- σωματική, νοητική και κοινωνική μας υγεία αποτελεί επέν-
ση βοηθούν στη δημιουργία “γνωστικού αποθέματος”, δηλαδή δυση, όχι μόνο για τον εγκέφαλο αλλά και για το μέλλον μας
μιας εφεδρείας για τον εγκέφαλο που τον προστατεύει αργότε- συνολικά. <

58 Health Today . 10/2025